☆ Happy Smile ☆

アロマセラピスト シフォン と にゃんこ ペルルとアロマ生活~ 毎日☆るんるん♪ 今日もハッピーでありますように♪

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いただき物で幸せ~☆

週末は予定がなくなって2日とも雑用とお昼寝で終わってしまったのでした。
そして、月曜日 このところ、お仕事に行くのが楽しくなってきました~
それは、いただき物が多いからかも。先週はくるみ大福やお菓子をパートさんからいただいて。
くるみ大福は電車で通っているパートさんが駅の構内で売っているのを買ってきてくれたのでした。
ちょうど、お腹がペコペコで事務所で女の子とふたりでお茶を用意して食べたのでした。すごくおいしかった~
やっぱり、和菓子はお茶がないとね~なんて言いながらウキウキして。幸せな時間です。
単純だと幸せがたくさんになるように思います☆

今日は、リラックマの食器をいただいて。
17.3.27-2
ペルルのごはん用にしようかとも思ったのですが。。。とりあえず、シフォン用にしようかと思っています。

ほうれん草の豆乳パスタと玉ねぎときゅうりのヨーグルト入りサラダ
マヨネーズにヨーグルトを入れてちょっぴりカロリーが控えられるかと思って。。。
かなり前にI先生のお母さんのY子さんがポテトサラダにヨーグルトを入れるといいよと教えてもらったことを思い出して。
ヨーグルトはカスピ海ヨーグルトの素と牛乳で作ったものです~手作りって言ってもいいかしら。。。
17.3.27
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英語恐怖症~☆

 このところ、海外からの出張者のお客さんと接することがありました。
シフォンは英語が全くしゃべれません。というか、恥ずかしく「thank you」さえも言えない。。。
どーしても接しなければならない状況があるのですが、日本語をしゃべれる付き添いの人が来てくれているので助かっていました。
あくまで、日本語で押し通しておりました。
今日は4人。すべて外国人。緊張が走ります。
え~どうするどうする。と心の中がパタパタしてたらインド系の人が日本語がペラペラでした。ホッ~
通訳のおじさんかと思っていたら、会社の偉い人らしいそうで。。。
学生の時に英語を真面目に勉強しておけば良かった~と後悔している今日この頃です。。。

今日の夕食
何だか帰宅時間が遅くなってしまって。。。
残り物ご飯です。
レンコンの煮物、菜の花の胡麻和え、納豆の卵焼き、野菜サラダ、もやしとえんどうの中華スープ
17.3.5


おから~2☆

前回、「おからとヨーグルトで濃厚チーズケーキ」作ったことを書かせてもらったのですが、やっぱり、チーズの入っていないのはチーズケーキじゃないですね。。。冷凍しておいた残りのおからでチーズケーキを再チャレンジ。
今回はクリームチーズと植物性のクリーム、卵、砂糖、レモン汁を加えておからチーズケーキに再チャレンジ☆
17.3.5-1
材料をミキサーに入れて混ぜるだけ。本当に簡単。チーズケーキっぽくなりました。
 今日はTちゃんとトリートメントの練習~Tちゃんはお菓子作が上手な子。ちょっと恥ずかしいけど、アドバイスをいただくためにおからチーズケーキを味見していただきました☆
で、レモンの味が薄いのでもう少し入れた方がチーズケーキぽくなるとアドバイスを。あと、もっと滑らかにするならこすといいとも言ってもらったので、また、チャレンジしてみようと思ってます☆
やっぱり、人に食べてもらうといいですね~
こうやって、バージョンアップしていくのはうれしいですね☆
生き方もバージョンアップできると楽しくなると思います~☆

今日の朝ご飯はもりもりのサンドイッチプレート
チーズ、アボカド、レタス、きゅうり、トマトをサンドしてみました☆
ちょっと頑張って作ったので写真を撮ってのせちゃいました~
17.3.5-2

夕食はシフォン母からの混ぜご飯、菜の花の胡麻和え。昨日の残りのお味噌汁ときゅうりとアボカドのヨーグルトサラダ☆
17.3.5-3

おから~☆

月曜日からお菓子を作ってしましました~☆
日曜日、ニトリに行き、無印良品で欲しい文房具を買いに行き、スーパーで食材を購入。
ふと、おからが目にはいり手に取ってしまったんです。安い。おからって100円しないんですよね。300gも入っているのに。
お家に帰って我に返ると、賞味期限は明日。こんなにたくさんおからのおかずはいらないよね。
そういう時はクックパッドがたよりなのです。
おかずおかずと思ってたら、お菓子もできるのですね。「おからとヨーグルトで濃厚チーズケーキ」
おからを200gも使うし、材料は豆乳、卵、ヨーグルト、レモン汁、オリーブオイル、はちみつ、塩、小麦粉、ベーキングパウダー、レーズンなど。全ての材料が家にあるなんて。。。レモンはお隣さんからいただいたのが1個残ってるし、レーズンはカレンツレーズンがあるし。そして何よりも混ぜるだけなんて。本当に混ぜて型に入れるだけで終了~しかもヘルシー。
あとは、180℃のオーブンで50分焼くだけ。パウンド型に入りきらなかった分はプリン型に入れて。
17.2.20-1
冷蔵庫で2日間ぐらい置いた方がどっしりしっとりするんだとか。
待ちきれずにプリン型を1個いただきました。うん、確かにもそもそしててチーズケーキって感じではないですね。
明日、明後日を楽しみにすることにします~☆

今日の夕食は品数豪華です。
シフォン母さんからの差し入れがありましたから。お赤飯と煮物。あとは、昨日の残り物と納豆。
調理時間はほとんどなし。だから、おからケーキを作る気にもなれたのです。
珍しくぺるるがテーブルの夕食に反応していました~
17.2.20-2

美しく☆

 金曜日にアロマの研修旅行の補講を受けてきました~「美しく」というテーマです。
外見も内面からも美しく~なのです。
とっても刺激を受けて帰ってきました。さっそく、外見から。
洗顔やお化粧 シフォンはがさつです。ひとつひとつの事が自分を大切にすることに繋がると改めて感じてクレンジングは優しく。洗顔は石鹸を泡立て、優しく優しく泡で洗うように。化粧水でしっかり保湿した後にアイケアの美容液そしてクリーム。乾燥肌ですからね。しっかりと保湿しないと。若い時なら気合で~?なんとかなったかもしれないけど、年を重ねるごとのケアはその後を決めるのだと最近になって思い始めたのです。。。遅いよ~ 生活の習慣も食事、睡眠、運動 気づいたら1日でも早く始める。そして、コツコツと毎日です。
内面は「ありがとう♡」という気持ちで。ストレスのない生き方をしていかないと。 ストレスがあるとお肌にも心にも悪いですから~
 なにごとも一日にしてならずなので、コツコツ、毎日なのです。
精油やクリスタル いろんなものに助けてもらって。。。
1ヶ月後、半年後、1年後の自分が楽しみです~☆

心を上げるのに物質も助けてくれます。新しいもの、欲しかったものが手にできるとテンションが上がるでしょ☆
実は、お湯のみがなくて。いつも蕎麦猪口で代用していました。
なんてことない白い食器ですが買っちゃいました~☆
17.2.19-3

昨日の夕食☆
大豆たんぱくでから揚げ。なかなか使う機会がないスィートチリソースをかけて。
カレースープと。
17.2.19-1
今日の夕食は
もやしとキャベツの卵焼きと水菜のサラダと具沢山お味噌汁
17.2.19-2

2日ともおやつの食べ過ぎでごはんなしにしました~☆

ココナッツオイルやっと使えそうです~☆

 昨日、おとなりさんから無農薬のレモンをいただきました。そして、別のお隣さんからのいただいたリンゴがあります。
いただきもの本当にありがたいです。
シフォン母さんからはココナッツオイルをかなり前にいただいたのですが、数回使ってそのまま。冬になり固まってしまっています。
いただいたリンゴもあと少し。早く食べないと。。。と会社のMさんに聞いてみたらココナッツオイルでリンゴを焼いてシナモンをふって食べるとおいしいという情報をいただいたのです。
あの、棚に置き去りにされているココナッツオイルが日の目を見る日がやってきました~
さっそく、フライパンにリンゴとココナッツオイルを入れて焼いてみました。ココナッツの香りが甘くてお砂糖はいらないかも~とお砂糖なしで。
シフォン母からいただいたレモンをレモネードに。これも甘みなしでも大丈夫☆お隣さんからいただいたレモンもあるから当分、レモネードを楽しめそうです。
17.2.13-1
ココナッツの甘い香りがシナモンの香りとあって正解!
バナナやほかのフルーツでもおいしそう。
ココナッツオイルも消費されて全てがうまくいく感じです☆

今日のごはんは
昨日のひじきをご飯と一緒にひじきごはん。
キャベツとお好み焼きに入れるエビと卵を混ぜて焼きました。お好み焼きみたい。
急いでたのでマヨネーズが変な感じになってしまいました。
大根の炒め煮、玉ねぎのお味噌汁。
17.2.13-2

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シフォン

Author:シフォン
アロマセラピストのシフォンです。
ニャンコのペルルと毎日の暮らしの中で、楽しい事☆小さなしあわせ~♪
をみつけたいと思ってます。

愛知県豊橋市の自宅で
アロマセラピーサロン&スクール
 「Aromatherapy Muse」
~アロマセラピー ミューズ~ 
をさせていただいています。 

アロマセラピーの基礎講座(1day講座)・カルチャー講座を開催いたします。
随時受付 随時開催していますのでお気軽にお問合せください。


*お問い合わせ*
『Aromatherapy Muse』
JHAS公認アロマセラピスト
        飯田晃子       
TEL : 090-1723-9322
Mail : muse.ak@sk9.so-net.ne.jp

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