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☆ Happy Smile ☆

アロマセラピスト シフォン と にゃんこ ペルルとアロマ生活~ 毎日☆るんるん♪ 今日もハッピーでありますように♪

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運動不足解消計画☆

 運動不足を感じる今日この頃。
お散歩も冬になってから寒くて行かなくなり、春になっても再会できず「えいっ!」ってがんばらないと行かなくなってしまって。
GWに「はなまるマーケット」でラジオ体操がいいらしいとうのを見たシフォン。
そうか~。懐かしいね~。なんて思って早起きしてたからがんばってラジオ体操やってみました。
そしたら、意外に体の調子がいい。6:25から10分間だから時間もとらない。その時間に起きれなかったら録画してあるから時間をずらして体操したり。あまりキチキチしないように2週間ほどがんばってます☆
体を延ばしたりねじったりするといいですね~それも朝にすると頭が覚めて気持ちがいい~
ラジオ体操してニャンコのご飯。そして、朝食を食べてます。今まではギリギリに起きてたから余裕がなかったの。
それが、毎日 充実しております。
 日曜日に和んだふるのみんなと会って、のんびりまったりした1日をすごした4人。その中のTさんが、ロングブロスダイエット、骨盤矯正、カービィーダンスの本を購入したらしい。購入して1か月ほどカービィーダンスは開封もしてないそうで、みんなで見てみることに。これが、意外にいい感じ。シフォンにもついていけるダンス。そしたら、今はロングブレスダイエットと骨盤矯正をやってるのでシフォンに貸してくれるって。買ったばかりなのに。ずうずうしくシフォンはお借りしてしまいました☆
ラジオ体操からバージョンアップしてしましました。
あれから、2日。何とか続いてます。ラジオ体操より長いので夜に。
やっぱり、延ばしたりねじったりがいい。特に上半身が軽くなった気がします。
痩せるかな~。痩せるというより体が軽くなって動きやすくなるといいな~と思ってます。
Tさん~シフォンで効果があったらやってみてくださいね~☆

今日の夕食。
ソラマメの茹でたのがあったので、ソラマメときのこのクリームパスタとポテトサラダ。
パスタは量が多かった~。生クリームとチーズとコショウがきいてておいしかった~
ポテトサラダはマヨネーズが足りなかったかな~ これは、明日のお弁当にもなります。
5/22-2

最近、はまっているテレビがあります。NHKの「グレーテルのかまど」
毎回、スイーツにまつわるストーリーがあって、最後にそのスイーツを作るという番組。
先々週の「壇一雄の杏仁豆腐」を見たら杏仁豆腐が食べたくなってしまったシフォン。
1週間たって、どうしても食べたくて杏仁霜を買ってきて作ってみました。
5/22-1
甘みを控えたすぎちゃったけど、杏仁豆腐のやわらかさは抜群☆
そして、先週は「ニューヨーカーのカップケーキ」
甘そうだけどかわいくて食べてみたい~☆という衝動にかられています。
毎週、こんなんだと太ってしまうわ~
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プロフィール

シフォン

Author:シフォン
アロマセラピストのシフォンです。
ニャンコのペルルと毎日の暮らしの中で、楽しい事☆小さなしあわせ~♪
をみつけたいと思ってます。

愛知県豊橋市二川町の自宅で
アロマセラピーサロン&スクール
 「Aromatherapy Muse」
~アロマセラピー ミューズ~ 
をさせていただいています。 

アロマセラピーの基礎講座(1day講座)・カルチャー講座を開催いたします。
随時受付 随時開催していますのでお気軽にお問合せください。


*お問い合わせ*
『Aromatherapy Muse』
JHAS公認アロマセラピスト
        飯田晃子       
TEL : 090-1723-9322
Mail : muse.ak@sk9.so-net.ne.jp

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