歯を大切に。。。

昨日は歯医者さんに半年に1度のクリーニングにいってきました～☆
歯医者さんはあまり好きではないので、予約の電話がなかなかできなくて。。。いつも遅くなってしまいます。
会社の同僚とちょうど歯の話をしてて、早く予約しなくちゃ～やっと予約。予約しても土曜日の予約は1ヶ月後だったりすだろうな～と思っていたら翌週に予約がとれてしまって。。。
毎回、「ご希望の衛生士はいますか？」と聞かれるのですが、良くわからないので誰でも。とお答えしてます。今までは20代か30代の人だったのですが、今回は40代後半ぐらいのベテランの方でした。さすがに、お話も上手でいろいろ聞いてしまいました。
前回もほめられたのですが、歯はちゃんと磨けているそうです。もともと、虫歯が多くてブリッジとか治療した歯がたくさんなので、できるだけ自分の葉で生活できるようにしていきたいと思ってました。なので、ホッとしています。
ただ、前回　作っていただいたマウスピースを使うのが億劫であまり使っていなかったのですが、衛生士さんにせっかく磨けているのに歯ぎしりによって歯の状態が悪くなるので使ってくださいと言われました。なので、これからはしっかり使っていこうと思います。
日々のケアは精油を使って歯を磨きます。ほとんど、ティートリー。ときどき、ペパーミントやジュニパーも使います。
精油は手放せません～歯ブラシはやわらかめ。歯間ブラシとフロスを使います。
歯医者さんのおすすめでやわらかめのブラシを使っています。歯間ブラシとフロスも良いみたいです。
なんてことないことですが、日々のケアは大切ですね。衛生士さんからも「歯医者に来る前にしっかり磨いてもすぐわかりますよ～」と言われました。また、生活が変わると歯の磨き方も変わるんだそうで、何かあったな～と衛生士さんにはわかるそうです。すごいですね～。
半年後もいい状態でいられるようにがんばります～☆

昨日の夕食　イエローカレーとサラダ
先週、アロマのお仲間のMちゃんから無印良品のナンは簡単につくれていいよ～と教えてもらいました。
歯医者さんの近くに無印があるので買ってきました～
確かに簡単。お水とオリーブオイルを加えてこねるてフライパンで焼くだけ。ただ、5分こねるのは大変でした～
カルディで買ってきたイエローカレーに野菜を入れて。ナンは普通のナンとチーズ入りナンを作ってみました。
チーズをもっと入れても良かったかも～。ナンがあると豪華な感じです☆
大根の甘酢漬けとキュウリとトマトにオリーブオイルをかけてサラダに。
最近、テーブルの横に置いてあるクッションがペルルの定位置になってます。


上がチーズ入りナン


歯をちゃんと磨いてほめられたご褒美に久しぶりにいちごショートケーキ
甘いものがあるとテンションあがります～