FC2ブログ

☆ Happy Smile ☆

アロマセラピスト シフォン と にゃんこ ペルルとアロマ生活~ 毎日☆るんるん♪ 今日もハッピーでありますように♪

Entries

ちょぴり がんばっていること☆

 毎日、暑い日が続きます。
 でも、今日は午前中はエアコンなしで過ごせました。午後は無理でした。。。
せっかくの土曜日とおもいつつのんびりしてしまって、すでに3時近くに。。。
ついつい夜更かしをして、週末は朝寝坊。ぐっすり寝れていいのですが、ちょっぴり損した気分になってしまう。やっぱり、早起きは三文の徳と言いますが本当ですね。
 最近、ちょっぴり頑張っているのはウォーキング 3000歩~5000歩 週3~㏣するようにしています。
先週は月、火、木とがんばりました。木曜日は1日トータル11580歩達成☆ 10000歩ってなかなかいかないものですね。
おかげで、体の動きがよくなった気がします。ほんの少しの努力を長く続けたいと思っています。
毎回ではないですが、シフォンは ただ、歩くだけでは続かいないので、お買い物に行くのにウォーキング。本屋さんに行くのにウォーキングといった風に目的を作っています。
先週はアロマ仲間のRちゃんとトリートメント練習をする予定で、その前にランチの約束。Rちゃんのおうちまで30分近くウォーキング。それから一緒にランチしました~
16.7.23.-2
変わったお稲荷さんが3つとサラダとおかずのワンプレートにお味噌汁のランチ。
16.07.23-3
Rちゃんはおしゃれにサンドウィッチのランチ
カフェの内装もおしゃれでひとりでもお茶できそうな雰囲気がいいな~と思いました☆
30分ぐらいで行けるからウォーキングの目的にいいかも~と思っております~
今日も、涼しくなったらウォーキングに行こうと思っています~今日の目的はスーパーへ買い物かな~

昨日の夕食☆
最近はまっている食べ物。お豆腐と卵のお好み焼き風 簡単ですから作るのめんどくさいな~っていうときにもいいです。
小麦粉は使っていませんので軽いです。ペロリと食べてしまいます。そして、お腹いっぱいになります。
お豆腐、卵、キャベツを混ぜて焼くだけ。山芋があるともっとフワフワです。
青のり、かつおぶし、紅ショウガを入れて焼くだけ。ソースとケチャップとマヨネーズをかけてます。
この1ヶ月に4回ぐらいは作ったと思うのですが。

ニンジンサラダと納豆とめかぶとべったら漬。こちらは、ほぼ料理ではないですね。。。
16.7.23-1
スポンサーサイト



Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

プロフィール

シフォン

Author:シフォン
アロマセラピストのシフォンです。
ニャンコのペルルと毎日の暮らしの中で、楽しい事☆小さなしあわせ~♪
をみつけたいと思ってます。

愛知県豊橋市二川町の自宅で
アロマセラピーサロン&スクール
 「Aromatherapy Muse」
~アロマセラピー ミューズ~ 
をさせていただいています。 

アロマセラピーの基礎講座(1day講座)・カルチャー講座を開催いたします。
随時受付 随時開催していますのでお気軽にお問合せください。


*お問い合わせ*
『Aromatherapy Muse』
JHAS公認アロマセラピスト
        飯田晃子       
TEL : 090-1723-9322
Mail : muse.ak@sk9.so-net.ne.jp

最新記事

月別アーカイブ

右サイドメニュー

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード